Måneder kan virker som lang tid, når du er syg af stress. Alligevel er stresscoaching og stressbehandling, i samarbejde med en erfaren stresscoach, en af de hurtigste og mest effektive metoder til at blive fri af stress. Stresscoaching er hjælp-til-selvhjælp, hvor du hjælpes af med dine ubehagelige stresssymptomer. Det sker samtidig med at du udvikler dig personlig og lærer kompetencer der forebygger stress og øger din trivsel og holder dig fri af stress.
I stresscoaching arbejder vi med kognitive og praktiske redskaber til at opnå afstresning og til at få en arbejdsdag og hverdag til at fungere bedre samt at forebygge fremtidig stress.
I hele forløbet tager jeg som din stresscoach højde for, at du har dine helt egne unikke oplevelser og historier, og sammen finder vi den bedste vej for dig til at afhjælpe stress.